Cette méthode simple peut vous libérer de n’importe quelle addiction, même si vous êtes depuis 10 ans.
Elle a été décrétée encore plus utile que les groupes de soutien, les livres et tout autre processus utile dans le sevrage aux addictions. Elle peut vous sembler banale, mais si vous y mettez du cœur, vous serez étonné de vos propres résultats.
- Prenez un élastique (je vous suggère une couleur rouge) et glissez-le autour de votre poignet pendant soixante à quatre-vingt-dix jours.
- A chaque fois que vous aurez envie de regarder du porno, de vous masturber, de fumer, de faire un nouveau pari ou de vous livrer à un fantasme, faites claquer fort l’élastique à l’intérieur de votre poignet.
Lorsque vous faites cela, sur le plan neurologique, votre cerveau, au lieu de recevoir un renforcement chimique positif, reçoit plutôt un stimulus pénible : le claquement de l’élastique.
Au bout d’un mois, vous et votre cerveau serez fatigués de ressentir cette pénible sensation. Et cela va renforcer le reconditionnement de votre cerveau.
Un exemple illustratif
Ulrich a l’habitude de se masturber de manière compulsive depuis 10 ans bientôt. Son cerveau est habitué à recevoir une gratification sexuelle à chaque fois qu’il ressent une envie ou qu’il est face à un stimulant.
Pour faire court, il a nourri pendant ce temps l’adorable petit vilain monstre qui est devenu un méchant grand ogre qui le dévore. Pas seulement lui, mais ses rêves, mais aussi ceux qu’ils aiment et affectionnent.
En enclenchant un nouveau processus avec l’élastique, il habitue son cerveau à son train normal avec la rencontre à l’addiction. Ce temps gagné pourra être utilisé dans d’autres projets qui amèneront Ulrich sûrement très loin.